34-Карма Йога Отчет от 2012.06.15 за 2012.06.09 – 2012.06.15

Мы видим то, во что верим, а верим в то, во что хотим…

Меня зовут: Кирсанова Анна, Я Заочный Студент, группа «Астра»,

Куратор курса 700, 410, 300.

Место жительства: Россия, Архангельская обл., г. Северодвинск. Гражданство:  РФ

Контакты: aniakirs@yandex.ru, Россия8(818)455-13-63, Skype: annakirsanova1

Возраст: Мне 43 года. В последнее время чувствую себя все более юной и сильной.

Работаю: Временно безработная. Провожу практические занятия по хатха и крийя йоге в частном порядке, арендую зал. Мое Образование: Среднее специальное, воспитатель дошкольных учреждений. Закончила Северодвинское педучилище в январе 1989 года.

Семейное положение:  Я замужем. Муж тоже занимается йогой и является заочным студентом группы Астра.  Детей нет (по состоянию здоровья), зато куча племянников: у меня трое и у мужа трое и всем им мы стараемся помогать, по мере сил, и проводить с ними время.

О себе: Дома у меня два кота: «Богдан» и «Умыч Наумыч». Ищу друзей и единомышленников в йоге.

Узнала о МОЙУ:  в апреле 2010 г. Начала проходить курсы: 20.02.2011г.

Откуда узнал(а): Через поисковик http://www.yandex.ru  искали с мужем информацию по раджа йоге и вышли на видео лекций Вадима Запорожцева.

Меня заинтересовало: Понравилось доступное изложение информации по йоге. Заинтересовала возможность систематически изучать йогу, а в дальнейшем пройти курсы преподавателей йоги.

Виды йоги, которые  мне наиболее интересны:  Все йоги в равной степени.

Ничего не придумалось

Мой Позитив! 1. К нам на Север пришло тепло. 2. Так красиво поют птицы . 3. Ощущаю единство жизни!

Хочу похвалить себя! Несмотря на то, что у меня «разнылась» поясница, я помогала маме на даче, покрасила  4 двери: в комнате и в коридоре.

Хочу похвалить себя за Карма Йога Работу  недели: Сделала один коллаж для оформления курса «Веды» – 2 часа. Оформляла курс 700 – 8 часов. Всего – 10 часов.

…Еще хочу похвалить и поблагодарить. Надежду Переплеснину за ее вдохновляющую поддержку.

Новое для меня в йоге: Я начинаю понимать слова «страдания есть – страдающего нет». Раньше, когда у меня что-то болело, я сильно переживала по этому поводу и впадала в отчаяние.  Сейчас я как бы отделяюсь от боли: я сама по себе, мое настроение не зависит от состояния физического тела. Пытаюсь осознать, почему боль пришла и продолжаю радоваться жизни.

Эмоции от обучения! Хочется погрузиться в ощущения и помолчать!

Теорию йоги в жизнь! Стала сильно ощущать уместность и неуместность чего-то в жизни. От неуместных действий или слов других людей, ощущаю сильный физический дискомфорт. Медитирую на пожелание счастья конкретно этим людям, мне становится гораздо легче.

Вдохновение! Мы видим то, во что мы верим и верим в то, во что хотим. Ведь силой волеизъявленья мы жизнь меняем и творим. Даем Любовь – Любовь получим! А если лжем – получим ложь! Закон такой: «Что ты посеешь, то соответственно пожнешь»! Творя добро, благую карму мы созидаем для себя, Но лишь поднявшись над законом, мы сможем превзойти себя! Твори добро не для награды, не для медалей и хвалы! Оставь сомнения и страхи, надежды тоже отсеки! Ты ожиданьями своими не ограничивай себя, Тогда откроется реальность, как звезд,  возможностей полна!

Аскетизм или Радость от преодоления себя. Сумела совладать с  плохим настроением, которое пытались навязать окружающие и с болью, которая часто сопровождает мое тело во время атак со стороны неведенья. На какое-то время, утратив душевное равновесие, осознала, в чем проблема и тут же вернулась на свой внутренний «островок незатронутости».  Для меня это был аскетизм. Потому что тело реагирует на «автомате» и нужно приложить усилия, чтобы не втянуться в «водоворот» событий и подняться над ситуацией.

Какие есть идеи и мысли. Появилась идея создать на курсе 700 проект «Йога-деревня». Обдумываю как его лучше оформить.

…Не повторяйте моих ошибок… Отслеживайте свои реакции, учитесь не реагировать автоматически, осознавайте все, что приходит к вам в жизнь, делайте выводы… Не смотря не на что, не поддавайтесь унынию и сомнению в собственных силах. Когда чувствуете, что «попались» сделайте что-то, что придаст вам уверенности в себе и своих силах.

Отдых и досуг. Еще раз посмотрела фильм «Квантовая физика и бессознательное» http://www.youtube.com/watch?v=K2pEWIv8Iko Основная мысль фильма – «мы видим то, во что верим» или «акт наблюдения – это акт творения»

Мои вопросы, над которыми размышляю. Размышляла над тем, как выйти из под действия закона кармы? Отсекать надежды и страх! Но мы обычно делаем что-то, прислушиваясь к  «сердцу», а это значит то, что допускает разум и не отвергает душа. Но ведь разум всегда чего-то боится, а душа всегда на что-то надеется?

Моя практика в йоге.  В среднем в день уходило от 1 часа до 1,5 часов на практику йоги. Медитация «Пожелание счастья всем живым существам»: каждый день 10-15 минут. Медитация на кончик носа: через день по 5-10 минут. Мантра йога: мантры повторяю везде и всегда; мантра группы 3 раза в неделю. Хатха йога, стойка на лопатках; наклоны, сидя с разведенными ногами к левой, правой ноге и вперед; отдых в позе Богини; отдых у стены с разведенными ногами – 3 раза в неделю. Крия йога: три раза в неделю. Йога простирание: не делала . Пранаяма йога: Через  день  практикую попеременное дыхание (минимум 20 подходов) и четыре подхода дыхание диафрагмой. Нидра йога: не получается, слишком быстро засыпаю, зато появилось ощущение, что во сне я продолжаю работать над собой и воздействовать на реальность.

33-Карма Йога Отчет от 2012.06.08 за 2012.06.02 – 2012.06.08

Аркаим, «Малоэтажная планета», «Малоэтажная Русь» и йога-деревня.

Меня зовут: Кирсанова Анна, Я Заочный Студент, группа «Астра»,

Куратор курса 700, 410, 300.

Место жительства: Россия, Архангельская обл., г. Северодвинск. Гражданство:  РФ

Контакты: aniakirs@yandex.ru, Россия8(818)455-13-63, Skype: annakirsanova1

Возраст: Мне 43 года. В последнее время чувствую себя все более юной и сильной.

Работаю: Временно безработная. Провожу практические занятия по хатха и крийя йоге в частном порядке, арендую зал. Мое Образование: Среднее специальное, воспитатель дошкольных учреждений. Закончила Северодвинское педучилище в январе 1989 года.

Семейное положение:  Я замужем. Муж тоже занимается йогой и является заочным студентом группы Астра.  Детей нет (по состоянию здоровья), зато куча племянников: у меня трое и у мужа трое и всем им мы стараемся помогать, по мере сил, и проводить с ними время.

О себе: Дома у меня два кота: «Богдан» и «Умыч Наумыч». Ищу друзей и единомышленников в йоге.

Узнала о МОЙУ:  в апреле 2010 г. Начала проходить курсы: 20.02.2011г.

Откуда узнал(а): Через поисковик http://www.yandex.ru  искали с мужем информацию по раджа йоге и вышли на видео лекций Вадима Запорожцева.

Меня заинтересовало: Понравилось доступное изложение информации по йоге. Заинтересовала возможность систематически изучать йогу, а в дальнейшем пройти курсы преподавателей йоги.

Виды йоги, которые  мне наиболее интересны:  Все йоги в равной степени.

Ничего не придумалось

Йога и эмоции. Как мы используем знания йоги в работе со своими эмоциями.

Мой Позитив! 1. Общение с природой. 2. Посещают интересные мысли о поселениях будущего . 3. Так радуюсь, когда кто-то становится добрее, счастливее, мудрее и сильнее.

Хочу похвалить себя! Помогала маме на даче сестры. Вели с мамой интересные разговоры. Раньше, когда я была маленькая, у нас с мамой были не очень близкие отношения, и я всегда считала, что мы с ней очень разные. Сейчас мы обе стали мудрее и я, беседуя с ней, в спокойной обстановке, все больше начинаю понимать, что у нас с ней много общего.  Она больше всех окружающих одобряет и поддерживает нас с Димой в выборе нашего пути – учебы в МОЙУ. Когда у нас возникают сомнения, она находит мудрые, нужные слова, чтобы вернуть нам веру в свои силы. Я так счастлива, что нашла с мамой общий язык!

Хочу похвалить себя за Карма Йога Работу  недели: Сделала три коллажа для оформления курса «Веды» – 9 часов.

…Еще хочу похвалить и поблагодарить. Хочу похвалить Алексея Сомова за то, что вытащил из забытья тему йога-деревни.  Эта тема стала для меня толчком к творческому размышлению.

Новое для меня в йоге: Всегда считала, что если я делаю хатха йогу, и в теле появляются болевые ощущения от растяжки мышц или суставов, то нужно ослабить усилие. Но сейчас я заметила, что если проявить аскетизм и немного потерпеть, то боль начинает превращаться в наслаждение. Это удивительные переживания – возникает реальное ощущение прикосновения к чему-то Высшему, что заключено в нашем теле. Не скрою, что раньше у меня было не очень хорошее отношение к собственному телу. Я считала свое тело тюрьмой для Духа. Мне хотелось вырваться из него и улететь в духовные просторы. Теперь я осознаю, как была не права! Ведь только через физическое, человеческое тело мы можем познать все грани реальности. Находясь в теле, мы можем действовать и в физическом и в тонком мире.

Эмоции от обучения! Трепет от предчувствия чего-то прекрасного и грандиозного!

Теорию йоги в жизнь! У меня уже возникла устойчивая ассоциативная связь с МОЙУ и со всем, что с ним связано. Не важно, что я делаю: карма-работу, пишу отчет, общаюсь на форуме или на занятии с сокурсниками, практикую йогу или слушаю очередную лекцию или занятие! От всего я получаю мощный положительный заряд жизненной энергии и веры в Высшее!

Вдохновение! Снова нахлынули мысли и видения поселения будущего, йога-поселения и преследовали меня всю неделю. Пересмотрела в интернете кучу матерала на эту тему, поэтому, когда закрываю глаза, перед внутренним взором постоянно возникают видения поселений будущего. .

Аскетизм или Радость от преодоления себя. Трансформирую боль в наслаждение через практику хатха йоги. В теле есть такие пороги, которые, кажется, ты никогда не преодолеешь! Но применяя аскетизм, это вполне реально сделать, было бы желание!

Какие есть идеи и мысли. Появилась идея создать на курсе 700 проект «Йога-деревня». Обдумываю нужен ли он сейчас и как его лучше оформить.

…Не повторяйте моих ошибок… То, что мы ищем в умных книгах и словах, иногда находится у нас прямо перед носом! Но мы из-за своего неведения этого не замечаем. Но, практикуя йогу, мы начинаем рассеивать пелену неведения и начинаем видеть то, чего раньше не замечали! Не надо «биться головой о стенку», если чего то не понимаете или с чем-то не согласны, но не можете изменить ситуацию! Иногда нужно просто попрактиковать йогу и вы увидите «дверь в стене, о которую еще недавно безрезультатно бились головой!»

Отдых и досуг. Изучала информацию в интернете об экопоселениях, йогапоселениях, проекте «Малоэтажная Русь».

Мои вопросы, над которыми размышляю. Размышляла каким должно быть йога-поселение? Можем ли использовать в создании поселений будущего наработки наших предков, например, Аркаим. Изучала информацию по этому вопросу. Понравился проект «Малоэтажная Русь» (страничка вконтакте http://vk.com/mirmer, сайт http://mirmer.ru/) и «Малоэтажная планета» http://www.lowriseplanet.net.  А про Аркаим все в курсе, сейчас много информации в интернете на эту тему.

Моя практика в йоге.  В среднем в день уходило от 1 часа до 1,5 часов на практику йоги. Медитация «Пожелание счастья всем живым существам»: каждый день 10-15 минут. Медитация на кончик носа: каждый день по 5-10 минут. Мантра йога: мантры повторяю везде и всегда; мантра группы 3 раза в неделю. Хатха йога, стойка на лопатках; наклоны, сидя с разведенными ногами к левой, правой ноге и вперед; отдых в позе Богини; отдых у стены с разведенными ногами – 3 раза в неделю. Крия йога: три раза в неделю. Йога простирание: два раза в неделю . Пранаяма йога: Через  день  практикую попеременное дыхание (минимум 20 подходов) и четыре подхода дыхание диафрагмой. Нидра йога: не получается, слишком быстро засыпаю.

Моя Картинка недели. Я назвал(а):    Поселение будущего. Картинка взята с сайта «Малоэтажная планета»: http://www.lowriseplanet.net                    Поселение прошлого. Картинка с сайта «Кругоход. Россия без границ.» http://www.krugohod.ru/krugoblog/comments/arkaim.html

32-Карма Йога Отчет от 2012.06.01 за 2012.05.26 – 2012.06.01

Ассоциативные связи и сказки Пушкина…

Меня зовут: Кирсанова Анна, Я Заочный Студент, группа «Астра»,

Куратор курса 700, 410, 300, 252

Место жительства: Россия, Архангельская обл., г. Северодвинск. Гражданство:  РФ

Контакты: aniakirs@yandex.ru, Россия8(818)455-13-63, Skype: annakirsanova1

Возраст: Мне 43 года.

Работаю: Временно безработная. Провожу практические занятия по хатха и крийя йоге в частном порядке, арендую зал. Мое Образование: Среднее специальное, воспитатель дошкольных учреждений. Закончила Северодвинское педучилище в январе 1989 года.

Семейное положение:  Я замужем. Муж тоже занимается йогой и является заочным студентом группы Астра.  Детей нет (по состоянию здоровья), зато куча племянников: у меня трое и у мужа трое и всем им мы стараемся помогать, по мере сил, и проводить с ними время.

О себе: Дома у меня два кота: «Богдан» и «Умыч Наумыч». Ищу друзей и единомышленников в йоге.

Узнала о МОЙУ:  в апреле 2010 г. Начала проходить курсы: 20.02.2011г.

Откуда узнал(а): Через поисковик http://www.yandex.ru  искали с мужем информацию по раджа йоге и вышли на видео лекций Вадима Запорожцева.

Меня заинтересовало: Понравилось доступное изложение информации по йоге. Заинтересовала возможность систематически изучать йогу, а в дальнейшем пройти курсы преподавателей йоги.

Виды йоги, которые  мне наиболее интересны:  Все йоги в равной степени.

Ничего не придумалось

Йога и эмоции. Как мы используем знания йоги в работе со своими эмоциями.

Мой Позитив! 1. Я изменила прическу. 2. Купила новую кофточку и юбку. 3. Рада, что я просто есть, что есть родные, друзья и единомышленники.

Хочу похвалить себя! Обновила старые чехлы для дачных табуретов, разрисовав их красками по ткани, и украсила любимую летнюю юбку новыми пайетками

Хочу похвалить себя за Карма Йога Работу  недели: Оформляла и курировала курс 700 – 12 часов.

…Еще хочу похвалить и поблагодарить. Хочу похвалить Надежду Переплеснину за плодотворное сотрудничество и сотворчество для улучшения творческого курса 700. Надя так вдохновляет и заряжает бхавой, что просто хочется «горы свернуть!»

Новое для меня в йоге: Заметила, что вовремя практики Гаятри мантры появляются странные ощущения внутри тела – как будто откуда изнутри исходят волны радости.  А во время практики махамритьюнджаи мантры вокруг тела появляются колебания пространства. Пока наблюдаю за этими интересными эффектами…

Эмоции от обучения! Устойчивая эмоция правильности и нужности всего происходящего! Если вначале учебы часто мучали сомнения по поводу нужности и важности обучения в МОЙУ, то сейчас все это пошло на спад и на смену приходит осознание, что все идет так, как нужно, пусть незаметно, шаг за шагом, но уверенно и целеустремленно!

Теорию йоги в жизнь! Периодически накатывает повышенная раздражительность, бывает, что даже тресет от нее. В таких случаях, если я нахожусь дома, громко кричу мантру «А» или мантру «Ом Шанти, Шанти, Шанти! Иногда от раздражительности помогает прогулка по улице или практика йоги. Но нас предупреждали, что пранаяма может вызывать такой эффект. А кто предупрежден, тот вооружен! Сбавляю темп, делаю практику пранаямы не два раза в день, а один или вообще через день. Становится легче!

Вдохновение! Не посетило.

Аскетизм или Радость от преодоления себя. Сейчас для меня аскетизм заставить себя ничего не делать. С тех пор, как я практикую йогу каждый день и начала учиться в МОЙУ, мне постоянно хочется чем-то заниматься. Иногда я так погружаюсь в процесс работы, что с трудом заставляю себя оторваться и просто отдохнуть или пойти уже спать…

Какие есть идеи и мысли. Обдумываю, как улучшить творческий курс 700. Как сделать его более нужным и прикладным для йоги и, в то же время еще более интересным и вдохновляющим!

…Не повторяйте моих ошибок… Не впадайте в излишние думанья и умничанья, не ищите Истину в словах. Истина скользит поверх всех слов, ее можно только почувствовать открытым сердцем с радостью и любовью!

Отдых и досуг. Посмотрела фильм «Реальная сказка» и  National Geographic. Тайны Мироздания. Космическая Одиссея о пространстве http://www.needforvid.com/documentary/index.php?page=2 . Первый фильм-сказка, второй научно-популярный, но оба как-то перекликаются…После просмотра фильмов возникла аналогия пространства и дуба у Лукоморья с майей, ассоциативными связями, центральным каналом.

Мои вопросы, над которыми размышляю. Размышляла об ассоциативных связях. Могли ли наши предки знать о строении мира и передавать эти знания через сказки? Например, Царевна Лебедь – это образ, через который передаются знания о майе и положительных ассоциативных связях. Кащей Бессмертный – это образ всего, что нас порабощает, образ отрицательных ассоциативных связей, которые нужно рвать, чтобы становиться свободными. Или сказки просто были основным национальным мифом, который и был основной ассоциативной связью какой-то нации? Пространство или майя, получается, пронизана или состоит из ассоциативных связей. Мы как в паутине находимся среди них и в них и потому не осознаем свое истинное Я. Единственный выход это рвать ненужные связи и создавать полезные, постигая свое могущество и пытаясь приблизиться к осознанию и постижению нашего Высшего Я.

Моя практика в йоге.  В среднем в день уходило от 1 часа до 1,5 часов на практику йоги. Медитация «Пожелание счастья всем живым существам»: каждый день 10-15 минут. Медитация на кончик носа: каждый день по 5-10 минут. Мантра йога: мантры повторяю везде и всегда; мантра группы 3 раза в неделю. Хатха йога, стойка на лопатках; наклоны, сидя с разведенными ногами к левой, правой ноге и вперед; отдых в позе Богини; отдых у стены с разведенными ногами – 3 раза в неделю. Крия йога: три раза в неделю. Йога простирание: два раза в неделю . Пранаяма йога: Через  день  практикую попеременное дыхание (минимум 20 подходов) и четыре подхода дыхание диафрагмой. Нидра йога: не получается, слишком быстро засыпаю.

Моя Картинка недели. Я назвал(а):     Ассоциативные связи в сказках Пушкина.