34-Карма Йога Отчет от 2012.06.15 за 2012.06.09 – 2012.06.15

Мы видим то, во что верим, а верим в то, во что хотим…

Меня зовут: Кирсанова Анна, Я Заочный Студент, группа «Астра»,

Куратор курса 700, 410, 300.

Место жительства: Россия, Архангельская обл., г. Северодвинск. Гражданство:  РФ

Контакты: aniakirs@yandex.ru, Россия8(818)455-13-63, Skype: annakirsanova1

Возраст: Мне 43 года. В последнее время чувствую себя все более юной и сильной.

Работаю: Временно безработная. Провожу практические занятия по хатха и крийя йоге в частном порядке, арендую зал. Мое Образование: Среднее специальное, воспитатель дошкольных учреждений. Закончила Северодвинское педучилище в январе 1989 года.

Семейное положение:  Я замужем. Муж тоже занимается йогой и является заочным студентом группы Астра.  Детей нет (по состоянию здоровья), зато куча племянников: у меня трое и у мужа трое и всем им мы стараемся помогать, по мере сил, и проводить с ними время.

О себе: Дома у меня два кота: «Богдан» и «Умыч Наумыч». Ищу друзей и единомышленников в йоге.

Узнала о МОЙУ:  в апреле 2010 г. Начала проходить курсы: 20.02.2011г.

Откуда узнал(а): Через поисковик http://www.yandex.ru  искали с мужем информацию по раджа йоге и вышли на видео лекций Вадима Запорожцева.

Меня заинтересовало: Понравилось доступное изложение информации по йоге. Заинтересовала возможность систематически изучать йогу, а в дальнейшем пройти курсы преподавателей йоги.

Виды йоги, которые  мне наиболее интересны:  Все йоги в равной степени.

Ничего не придумалось

Мой Позитив! 1. К нам на Север пришло тепло. 2. Так красиво поют птицы . 3. Ощущаю единство жизни!

Хочу похвалить себя! Несмотря на то, что у меня «разнылась» поясница, я помогала маме на даче, покрасила  4 двери: в комнате и в коридоре.

Хочу похвалить себя за Карма Йога Работу  недели: Сделала один коллаж для оформления курса «Веды» – 2 часа. Оформляла курс 700 – 8 часов. Всего – 10 часов.

…Еще хочу похвалить и поблагодарить. Надежду Переплеснину за ее вдохновляющую поддержку.

Новое для меня в йоге: Я начинаю понимать слова «страдания есть – страдающего нет». Раньше, когда у меня что-то болело, я сильно переживала по этому поводу и впадала в отчаяние.  Сейчас я как бы отделяюсь от боли: я сама по себе, мое настроение не зависит от состояния физического тела. Пытаюсь осознать, почему боль пришла и продолжаю радоваться жизни.

Эмоции от обучения! Хочется погрузиться в ощущения и помолчать!

Теорию йоги в жизнь! Стала сильно ощущать уместность и неуместность чего-то в жизни. От неуместных действий или слов других людей, ощущаю сильный физический дискомфорт. Медитирую на пожелание счастья конкретно этим людям, мне становится гораздо легче.

Вдохновение! Мы видим то, во что мы верим и верим в то, во что хотим. Ведь силой волеизъявленья мы жизнь меняем и творим. Даем Любовь – Любовь получим! А если лжем – получим ложь! Закон такой: «Что ты посеешь, то соответственно пожнешь»! Творя добро, благую карму мы созидаем для себя, Но лишь поднявшись над законом, мы сможем превзойти себя! Твори добро не для награды, не для медалей и хвалы! Оставь сомнения и страхи, надежды тоже отсеки! Ты ожиданьями своими не ограничивай себя, Тогда откроется реальность, как звезд,  возможностей полна!

Аскетизм или Радость от преодоления себя. Сумела совладать с  плохим настроением, которое пытались навязать окружающие и с болью, которая часто сопровождает мое тело во время атак со стороны неведенья. На какое-то время, утратив душевное равновесие, осознала, в чем проблема и тут же вернулась на свой внутренний «островок незатронутости».  Для меня это был аскетизм. Потому что тело реагирует на «автомате» и нужно приложить усилия, чтобы не втянуться в «водоворот» событий и подняться над ситуацией.

Какие есть идеи и мысли. Появилась идея создать на курсе 700 проект «Йога-деревня». Обдумываю как его лучше оформить.

…Не повторяйте моих ошибок… Отслеживайте свои реакции, учитесь не реагировать автоматически, осознавайте все, что приходит к вам в жизнь, делайте выводы… Не смотря не на что, не поддавайтесь унынию и сомнению в собственных силах. Когда чувствуете, что «попались» сделайте что-то, что придаст вам уверенности в себе и своих силах.

Отдых и досуг. Еще раз посмотрела фильм «Квантовая физика и бессознательное» http://www.youtube.com/watch?v=K2pEWIv8Iko Основная мысль фильма – «мы видим то, во что верим» или «акт наблюдения – это акт творения»

Мои вопросы, над которыми размышляю. Размышляла над тем, как выйти из под действия закона кармы? Отсекать надежды и страх! Но мы обычно делаем что-то, прислушиваясь к  «сердцу», а это значит то, что допускает разум и не отвергает душа. Но ведь разум всегда чего-то боится, а душа всегда на что-то надеется?

Моя практика в йоге.  В среднем в день уходило от 1 часа до 1,5 часов на практику йоги. Медитация «Пожелание счастья всем живым существам»: каждый день 10-15 минут. Медитация на кончик носа: через день по 5-10 минут. Мантра йога: мантры повторяю везде и всегда; мантра группы 3 раза в неделю. Хатха йога, стойка на лопатках; наклоны, сидя с разведенными ногами к левой, правой ноге и вперед; отдых в позе Богини; отдых у стены с разведенными ногами – 3 раза в неделю. Крия йога: три раза в неделю. Йога простирание: не делала . Пранаяма йога: Через  день  практикую попеременное дыхание (минимум 20 подходов) и четыре подхода дыхание диафрагмой. Нидра йога: не получается, слишком быстро засыпаю, зато появилось ощущение, что во сне я продолжаю работать над собой и воздействовать на реальность.